Fachlichkeit und Herzenskraft
Neben einer hohen Fachkompetenz durch unterschiedliche Aus- und Fortbildungen habe ich in meinem Leben, das große Glück erfahren, verschiedenen Weisheits- und Herzenslehrern begegnen zu dürfen. Ich durfte von ihnen lernen, dass die Dimension der Herzenskraft und mitfühlenden Güte die entscheidende Grundlage für Wachstum und Heilung ist. Kyabje Chime Rinpoche, mein tibetischer Herzenslama, wies mir den Weg, die Dinge mit dem Herzen zu verstehen. Herzöffnung bringt Liebe, Weisheit und Mitgefühl zum Leuchten.
Durch Rinpoches außerordentliche Präsenz, Klarheit und Herzensweisheit wurde mir erfahrbar, was es heißt, mit einem authentischen Lehrer kraftvoll verbunden zu sein. Das unsichtbare Band der liebenden Verbindung, welches unabhängig von Zeit und Raum besteht, ist die größte Herzenserfahrung für mich – auch als Mutter zweier Töchter und Großmutter. In meiner therapeutischen Arbeit ist es für mich wesentlich mit dem Herzen zu hören, von Herzen zu sprechen, verbunden und präsent zu sein.
„The only way to be one, is to be you.“
– Melvana Rumi
Der eigene Weg
Mein Ziel ist es, Menschen auf dem Weg in das eigene Sein, in die eigene Freiheit zu begleiten. Sie wieder in Verbindung mit der eigenen Handlungsfähigkeit und den individuellen Gestaltungsmöglichkeiten zu bringen. Die therapeutische Beziehung zwischen Klient*in und Therapeutin dient als Funke für die Zündung zur Selbsterkenntnis. Es ist jener existenzielle Funke in jedem Menschen, der im therapeutischen Setting wieder zum Leuchten kommen kann und soll.
Meine Arbeit als Logotherapeutin ist getragen von dem Wissen, dass der Mensch in der Lage ist, in jeder Situation seines Lebens – seien es unscheinbare Momente, krisenhafte Momente oder Momente des Scheiterns – dem eigenen Leben Sinn zu verleihen. Darin begründet sich seine Würde und auch seine Fähigkeit, Glück zu erfahren. Das ist einer der Kerngedanken der Logotherapie und Existenzanalyse nach Viktor E. Frankl. In der liebenden, sinnerfüllten Verbindung zu sich selbst und der geistigen Dimension, die über sich selbst hinausweist, liegt die Kraft, das Leben frei und selbstverantwortlich zu gestalten. Auf diesem Weg begleite ich Sie gern.
„Er blickte um sich, als sähe er zum ersten Male die Welt. Schön war die Welt, bunt war die Welt, seltsam, rätselhaft und magisch! Und inmitten, er, auf dem Weg zu sich selbst.“
– Hermann Hesse
Im Hier und Jetzt
Die Traumaarbeit Somatic Experiencing (SE)® nach Peter A. Levine prägt meine Haltung und das Verständnis als Therapeutin, wie tief und langfristig einschränkend überwältigende Erfahrungen im Nervensystem und im Körper gespeichert bleiben. Ich begegne jedem Menschen mit Achtung, Respekt und Wertschätzung für seine individuelle Geschichte und für die intelligenten Schutzmechanismen / Überlebensstrategien, die Körper und Psyche entwickelt haben.
Ich schätze die therapeutische Arbeit mit dem Körpergedächtnis, weil sie ganzheitlich und menschlich zugewandt ist und sich als besonders sanfte und wirksame Methode eignet, traumatischen Stress behutsam zu lösen. Mit der achtsam und liebevoll begleiteten Co-Regulation kann das Nervensystem nachreifen und lernen, sich selbst zu regulieren. Es ist eine Arbeit im Hier und Jetzt. Sie konzentriert sich auf die Empfindungen und Körpererinnerungen sowie die Ressourcen der Gegenwart.
„Trauma kann nicht nur geheilt werden, sondern kann mit angemessener Anleitung und Unterstützung sogar transformierend wirken.“
– Peter A. Levine
Transgenerationales Trauma
Wir haben eine Geschichte. Unsere Erfahrungen fangen nicht erst mit unserer Geburt an, sondern sind auch geprägt von den leidvollen, verdrängten, nicht vervollständigten Themen unserer Vorfahren wie Krieg, Flucht, Gewalt, Ausgrenzung. Transgenerationales Trauma / Familientrauma gilt es sichtbar zu machen und bewusst zu würdigen und aufzulösen. Als Therapeutin, Frau, Mutter und Großmutter ist es mir ein großes Anliegen Vergangenheit zu würdigen, integrieren und transformieren, damit nachfolgende Generationen frei von diesen weitergegebenen Traumata leben und heilen können. Heike Gattnar, erfahrene Somatic Experiencing (SE)® Practitioner und Pionierin für transgenerationales Trauma formuliert es so: „…für die, die vor uns waren… für die, die mit uns sind… für die, die nach uns kommen...“
Freier Lebensfluss
Menschen, die sich in Therapie begeben und mir gegenübersitzen, sind nicht schwach, auch wenn Sie sich vielleicht so fühlen. Sie sind mutig und von der Sehnsucht nach Veränderung, nach Erleichterung, nach Wandel motiviert. Oftmals haben sie extreme Belastungen überlebt und einen Weg gefunden, mit überwältigenden Situationen umzugehen.
Ich sehe und fühle die Kraft des Gegenübers. Und ich glaube an die Kraft der Wandlung, Integration und Heilung, die in einem aufgehobenen, gehaltenen therapeutischen Setting geschehen kann. So wird es möglich über den Körper wieder in Verbindung mit sich selbst, Ihrer Selbstwirksamkeit, Handlungsfähigkeit, Ihren Grenzen, Bedürfnissen und … in ihren freien, lebendigen Lebensfluss zu kommen. Panta rhei – alles fließt!
„Man kann nicht zweimal in den gleichen Fluss steigen.“
– Heraklit
Ausbildung und Qualifikation
• Somatic Experiencing Practitioner“ (SEP™), Traumabewältigung nach Peter A. Levine, Mitglied im Berufsverband Somatic Experiencing (SE) Deutschland e.V.
• Logotherapeutin und Existenzanalytikerin, sinnorientierte Psychotherapie nach Viktor E. Frankl, Mitglied im Berufsverband der Deutschen Gesellschaft für Logotherapie und Existenzanalyse e.V. – DGLE
• Heilpraktikerin für Psychotherapie (HeilprG)
• Dipl.-Sozialpädagogin (Schwerpunkt Psychiatrie, Drogenberatung, Kinder- und Jugendarbeit)
• langjährige therapeutische Erfahrung mit Einzelpersonen und Paaren
• seit 1998 tätig in eigener psychotherapeutischer Praxis
Zu meinem beruflichen Selbstverständnis gehören regelmäßige Fortbildungen und Supervisionen.
Methoden und Verfahren
Logotherapeutische Methoden
• Sokratischer Dialog: durch gezieltes Fragen eigene Perspektiven erweitern und Sinnmöglichkeiten erkennen
• Paradoxe Intention als Mittel zur Auflösung der Angst vor der Angst
• Dereflektion: Fokuslenkung weg von der eigenen Person hin zu sinnhaften Aufgaben, Zielen, Beziehungen in der Außenwelt
• Einstellungsmodulation: Hilfe bei Perspektivwechsel, besonders bei unabänderlichen Schicksalsschlägen oder unvermeidbarem Leid vom Opfer seiner Umstände hin zum Gestalter des eigenen Lebens
• Humor als Mittel zur Selbstdistanzierung
Methoden Somatic Experiencing (SE)®
• Orientierung: Bewusste Raumerkundung mit den Augen, um Sicherheit im Hier und Jetzt zu stärken
• Tracking: Achtsames Beobachten und bewusstes Spüren / Wahrnehmen von Körperempfindungen (z.B. Herzklopfen, Atmung) ohne Bewertung, um den aktuellen Zustand des Nervensystems zu erfassen
• Pendeln: Bewusstes, sanftes Hin- und Herspringen zwischen sicheren und unangenehmen/stressigen Körperempfindungen
• Psychoedukation: Vermittlung von Zusammenhängen und fachlichem Wissen mit dem Ziel, selbst Experte des eigenen Prozesses zu werden
• Ressourcenaktivierung: vorhandene Kräfte verankern, die Halt, Stabilität und Sicherheit geben
• Titration: kleinstmögliche Schritte in der Traumabearbeitung, damit das Nervensystem sich ganz behutsam regulieren und nachreifen kann. Langsamkeit ist dafür die Grundlage.
• Vervollständigung: das ganz langsame Ausführen von kleinsten körperlichen Bewegungen (z.B. leichtes Wegschieben), um unvollständige gebliebene biologische Reaktionen nachträglich zu Ende zu führen
• Containment: durch Berührung halten, die Verbindung spüren und sich innerlich ausweiten zu können, um festsitzende Energien zu spüren und zu lösen
Weitere Methoden
• Systemische Methoden: Sichtbarmachen von verschiedenen sozialen Systemen wie der Familie, Partnerschaft, Arbeit, Kollegen. Ganzheitliche Betrachtung von Beziehungen, Strukturen und Wirkkräften, um Wahlmöglichkeiten zu entdecken, Wachstumsprozesse anzustoßen und Veränderungsprozesse anzuregen.
• Biografiearbeit: Transgenerationale Dynamiken (Familienbiografie, Ahnenforschung, Heimat, schmerzhafte Geheimnisse, Loyalitätskonflikte, Traumata). Entwicklung von Lebenslinie, Genogramm. Reflektion vergangener Ereignisse, Krisen, Entscheidungen.
• Visualisierung und Imagination: innere Bilder erschaffen und fest verankern, um etwas heilendes Neues in allen Einzelheiten zu entwickeln mit sinnstiftenden, transformatorischen Kräften
• Meditation und Achtsamkeitstraining: Über Übungen die im Augenblick ruhende, nicht urteilende Aufmerksamkeit entwickeln. Der Geist kommt zur Ruhe, frei von störenden Emotionen. Es entsteht die Möglichkeit sich selbst wahrzunehmen, Blockaden zu erkennen und diese liebevoll anzuschauen. Wenn etwas aus dem Dunkeln ans Licht kommt, kann es transformiert und verwandelt werden.
Adresse
Praxis für Logotherapie und Existenzanalyse Hildesheim
Halberstädterstr. 42
31141 Hildesheim
Kontakt
Telefon: 05121 8090576
Mail: info@logotherapie-praxis-hildesheim.de
Bürozeiten
Sprechen Sie gern auf den Anrufbeantworter, wenn ich in Sitzungen bin. Ich rufe Sie sobald es geht zurück.