Trauma lösen – Sinn finden
„So kann es nicht weitergehen … Es muss anders werden… Aber wie?“… Wenn das Leben aus dem Gleichgewicht geraten ist, brauchen wir wieder Orientierung, Halt und das Gefühl von Sicherheit. Belastende Erfahrungen hinterlassen Spuren in unserer Seele und immer auch in unserem Körper.
In meiner Arbeit als sinn- und traumaorientierte Psychotherapeutin (HPG) begleite ich Menschen, die aufgrund traumatischer Erlebnisse und Lebenskrisen den freien Fluss ihres Lebens und ihre Lebendigkeit nicht mehr spüren. Dazu gehören beispielsweise Schocktrauma, Entwicklungstrauma, transgenerationale Traumaweitergabe sowie jegliche Art von unabänderlichem Leid wie zum Beispiel Krankheit, Tod, Trennung vom Partner, Verlust der Arbeitsstelle, die eine Neuausrichtung erfordern. Mein Ansatz kombiniert zwei wesentliche Ebenen menschlichen Erlebens: die Suche nach dem individuellen Sinn und die Weisheit des Körpers.
„Bei der Traumabewältigung geht es darum, unsere Selbstbestimmung zurück zu erlangen und unsere Zukunft neu zu schreiben.“
– Peter A. Levine
"Ich kann!"
Ziel ist, das Nervensystem aus der Alarmbereitschaft / dem Überlebensmodus zu erlösen, um zurück in die Verbindung zu sich selbst zu und zum Leben kommen. Die traumabedingte Erstarrung wandelt sich in ein Gefühl von Handlungsfähigkeit. Aus „Ich kann nicht“ wird wieder „Ich kann“. Das ist die Basis, um sich innerlich neu auszurichten und sinnhaft zu verorten.
„Der Mensch ist ein Wesen auf der Suche nach einem Sinn. Dem Menschen Beistand zu leisten in der Sinnfindung ist eine Aufgabe der Psychotherapie, ist die Aufgabe der Logotherapie.“
– Viktor E. Frankl
Sinn und Körper verbinden
„Mit der Verbindung von Logotherapie und Existenzanalyse des Psychiaters Viktor E. Frankl und der körperorientierten Traumabehandlung Somatic Experiencing (SE)® des Biophysikers, Psychologen und Traumaexperten Peter A. Levine eröffne ich Menschen einen Weg, innere Stabilität zurückzugewinnen und gleichzeitig neue Orientierung und Freiheit für das eigene Leben zu finden.
Durch die Erfahrung, im therapeutischen Setting gesehen, gehört und gehalten zu werden, entsteht Sicherheit. Sie lernen schrittweise über die Kommunikation mit dem Körpergedächtnis die während des Traumas gebundenen Energien zu entladen.
Ein wesentlicher Aspekt ist die innere Kind Arbeit in der eigenen Biografie. Oft handelt es sich um abgespaltene, ängstliche, verletzte, traurige Anteile der Persönlichkeit. In dem geschützten, liebevollen Raum können diese Anteile sich zeigen und es ist möglich, dass das erwachsene Ich lernt, den jeweiligen kindlichen Aspekt zu würdigen und zu heilen. So kehren Lebendigkeit und Leichtigkeit zurück. Gleichzeitig wird es möglich neue, sinnerfüllende Antworten auf die Fragen zu finden, die das Leben an Sie stellt.
Während Somatic Experiencing (SE)® Ihr Nervensystem dabei unterstützt, die körperlichen Auswirkungen von Stress und Trauma zu regulieren und zu wandeln, richtet die Logotherapie und Existenzanalyse den Blick auf die Frage, was dem Leben mit all seinen Herausforderungen Sinn, Bedeutung und Richtung geben kann.
„Trauma ist das, was uns passiert, wenn ein mitfühlendes Gegenüber fehlt.“
– Peter A. Levine
Ich begleite Sie
Jeder Mensch trägt sowohl eine körperliche als auch eine seelisch-geistige Dimension in sich. In meiner therapeutischen Arbeit unterstütze ich Menschen mit traumatischen Erfahrungen darin, über ihren Körper wieder in Verbindung mit sich selbst, ihrer Selbstwirksamkeit, Handlungsfähigkeit, ihren Grenzen, ihren Bedürfnissen, in ihre Lebendigkeit und Lebenskraft zu kommen.
Sicherheit ist die Therapie
Mir ist es wichtig, einen Raum der Präsenz zu schaffen, in dem Sie sicher und gehalten sind. Hier können unterbrochene Verbindungen wieder geheilt und gesunde Grenzen hergestellt werden. Erfahrungen aus der Vergangenheit können so Schritt für Schritt im Hier und Jetzt neu verhandelt und verkörpert werden. Wenn Wahrnehmungen wie „Ich bin sicher“ oder „Ich bin nicht mehr allein“ erfahrbar und fühlbar werden, erhält das Körpergedächtnis eine neue Botschaft und das Nervensystem kann sich langsam entspannen. Stressbedingte Aktivierungen enden, das Traumakarussell kommt zum Stillstand und Selbstregulation wird möglich.
Der natürliche Fluss des Lebens wird wiederhergestellt. Gebundene Energien sind aufgelöst. Das Erlebte kann sinnhaft integriert werden. Mehr Lebensenergie, Weite, Verbindung, Freude und Vollständigkeit sind möglich. Die Beschäftigung mit den existenziellen Fragen des Lebens stärkt die persönliche Sinn- und Werteorientierung. In der liebenden Verbindung zu sich selbst und der geistigen Dimension, die über sich selbst hinausweist, liegt die Kraft, das Leben frei zu gestalten.
Meine Arbeit
Diese Ansätze bilden die Grundlage meiner psychotherapeutischen Arbeit.
Somatic Experiencing (SE)®
Alles, was zu viel, zu schnell, zu doll war, kann traumatisch sein. Somatic Experiencing (SE)® ist ein körperorientierter, ganzheitlicher Ansatz zur Lösung von traumatischem Stress. Dabei geht es um die nonverbale Kommunikation mit Ihrem Körpergedächtnis. Das Nervensystem wird sanft angeleitet, die während des Traumas gebundenen Energien zu lösen. Es entsteht wieder Freiheit, Lebendigkeit und Handlungsfähigkeit.
Logotherapie und Existenzanalyse
In Sinn- und Existenzkrisen kann der sinnhafte Zugang zu sich selbst verloren gehen. Wie dunkle Wolken, die sich vor den klaren, blauen Himmel der eigenen leuchtenden Existenz schieben. Das „Wozu“ zum Leben, die innewohnenden Ressourcen müssen neu gefunden und aktiviert werden. Die Logotherapie bietet Ihnen Begleitung und Unterstützung, um neue Perspektiven zu entwickeln und sich neu sinnhaft zu verorten.
Die Arbeit mit dem inneren Kind
Kinder brauchen Bindung und Sicherheit, um Urvertrauen zu entwickeln. Das ist für sie überlebenswichtig. Eine sichere Bindung ist wie ein unsichtbares emotionales Band zwischen einem Kind und seinen Eltern oder den Bezugspersonen. Dieses besteht unabhängig von Zeit und Raum. Viele Menschen haben dieses Band nicht ausreichend erleben dürfen… hier darf Heilung geschehen – in mitfühlender therapeutischer Begleitung.
„Make your life meaningful.“
– Kyabje Chime Rinpoche
Der Weg zu mir
ELKE WOPKER
Logotherapie & Existenzanalyse
Somatic Experiencing (SE)®
Mail: info@logotherapie-praxis-hildesheim.de
Telefon: 05121 8090576
Sitzungen sind sowohl in meiner Praxis in Hildesheim als auch online möglich.
Je nach Anliegen arbeite ich in Einzel- oder Paartherapie.
Adresse
Praxis für Logotherapie und Existenzanalyse Hildesheim
Halberstädterstr. 42
31141 Hildesheim
Kontakt
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