Der Wille zum Sinn
Logotherapie und Existenzanalyse nach Viktor E. Frankl ist eine sinnorientierte Psychotherapie. Sie gilt als die „Dritte Wiener Schule“, neben Freud und Adler. Die Logotherapie betrachtet den Menschen als ein freies Wesen, das aktiv nach Sinn sucht. Sie nimmt die gesamte Existenz, Ressource und Lebensleistung eines Menschen in den Blick.
Neben der körperlichen und psychischen Dimension bezieht sie auch die geistige Dimension mit ein. Dieses ist die höchste Ebene des menschlichen Daseins. Sie umfasst Eigenschaften wie den Willen zum Sinn, das Gewissen, Verantwortung und die Fähigkeit zur Selbstdistanzierung. Dadurch ist es dem Menschen möglich, von sich selbst, seinen Ängsten, Verhaltensweisen und Reaktionen innerlich Abstand zu nehmen und eine freiere Haltung einzunehmen.
„Die Freiheit hat man nicht – wie irgendetwas, das man auch verlieren kann, – sondern die Freiheit bin ich.“
– Viktor E. Frankl
Wenn der Sinn abhanden kommt
Frankl war überzeugt, dass der geistige Kern eines jeden Menschen unzerstörbar ist und der individuelle Sinn die Hautantriebskraft des Menschen ist. Die Logotherapie geht davon aus, dass jeder Mensch sich im Leben sinnhaft verorten möchte. Wer einen Sinn und Ziele im Leben hat, entwickelt Kräfte, um zu wachsen und sein Leben freudvoll, gesund und selbstwirksam zu gestalten.
Es gibt jedoch viele Lebenssituationen, in denen dieser sinnhafte Zugang zu sich selbst vorübergehend oder für längere Zeit verloren gehen kann. Wie dunkle Wolken, die sich vor den klaren, blauen Himmel der eigenen leuchtenden Existenz schieben. Plötzliche Veränderungen. Allgemeine psychische Probleme. Traumatische Erlebnisse. Sinnlosigkeitsgefühle. Angstzustände, Panikattacken, Depressionen. Trauersituationen. Suchtverhalten, Burn-Out, Die Trennung vom Partner. Eine schwere Krankheit. Ein Unfall. Arbeitsplatzverlust.
Die Welt außen dreht sich weiter, doch die innere Welt bricht zusammen. Wir empfinden Trauer, Verlust und Schmerz. Aber auch Leere und Sinnlosigkeit bis hin zu Ohnmacht, Hilflosigkeit und Wut. Viele Menschen fühlen sich in dieser Situation allein, getrennt vom Leben und von anderen Menschen.
„Sinn im Leben ist nicht machbar, er muss gefunden werden.“
– Viktor E. Frankl
Du bist wertvoll
In Sinn- und Existenzkrisen muss erfahrbar gemacht werden, dass es noch einen tragenden Boden gibt. Das „Wozu“ zum Leben, die innewohnenden Ressourcen müssen neu gefunden und aktiviert werden. Die Logotherapie bietet hier Begleitung und Unterstützung, um neue Perspektiven zu entwickeln und sich neu sinnhaft zu verorten. Viktor Frankl beschreibt es so: "Mensch sein heißt immer, auch anders werden zu können."
Als Logotherapeutin ist es in mir zutiefst verankert, dass jeder Mensch einen unabdingbaren und unantastbaren Wert per Geburt hat. Wert muss nicht erworben werden. Er ist gegeben. Jede menschliche Existenz ist einmalig und unersetzbar. Im logotherapeutischen Miteinander wird es möglich, das individuelle, selbstbestimmte, wertvolle und sinnerfüllte Dasein wieder fühlend wahrzunehmen und aktiv zu gestalten. Das eigene Leben kann seine Leuchtkraft entwickeln.
„Menschliches Verhalten wird nicht von Bedingungen diktiert, die der Mensch antrifft, sondern von Entscheidungen, die er selbst trifft.“
– Viktor E. Frankl
Die Trotzmacht des Geistes
Mit unserer geistigen Kraft sind wir in der Lage alles zu verändern. Je nachdem, wie wir unsere Gedanken und Einstellungen lenken, gestalten wir unsere Realität. Sagen wir aus ganzem Herzen „Ja!“ zum Leben? Fühlen wir uns lebendig, gewertschätzt, gebraucht und mittendrin? Oder erleben wir uns eher vom Leben abgetrennt, verzweifelt und den Situationen ohnmächtig ausgeliefert?
Durch eine veränderte Wahrnehmung, die langsam reifen darf, verändert sich die Haltung zu sich selbst und zur Welt. Als geistige Person erfahren wir die uns innewohnende Trotzmacht des Geistes und die Kraft der Wandlung. Sie beschreibt die Fähigkeit des Menschen, sich von seinem Körper, seinen Gefühlen und den äußeren Bedingungen distanzieren zu können und damit über sich selbst zu erheben – trotz allem!
Ich begleite Sie
Als Logotherapeutin begleite ich Menschen, die ihr Leid transformieren, ihren individuellen Sinn wieder aktivieren, Selbstvertrauen entwickeln, neue Perspektiven fühlend wahrnehmen und ihr eigenverantwortliches Handeln stärken wollen. In Achtsamkeit und liebevoller Klarheit begegne ich der Einzigartigkeit eines jedes Menschen auf diesem Weg.
Das logotherapeutische Gespräch ermöglicht:
• neue Sinnmöglichkeiten zu entdecken.
• zu fühlen, dass der Geist frei ist,
• sich der Antriebskräfte, Ressourcen, Werte und Lebensziele bewusst zu werden.
• wieder in Kontakt mit der eigenen heilen, unzerstörbaren Dimension zu kommen.
• mit der eigenen geistigen Kraft in Distanz zu sich selbst und zum leidvollen Geschehen zu gehen.
• die Sicht auf das Gewesene zu verändern.
• neue Handlungs- und Gestaltungsspielräume zu fühlen.
Der Weg zu mir
Mail: info@logotherapie-praxis-hildesheim.de
Telefon: 05121 8090576
Adresse
Praxis für Logotherapie und Existenzanalyse Hildesheim
Halberstädterstr. 42
31141 Hildesheim
Kontakt
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